TRAINERPROFIL

ANJA GARCIA

Anja Garcia

PORTRAIT

Fitness Instructor & Personal Trainer


Anjas Power-Workouts begeistern seit über 10 Jahren Menschen an der US-Küste für Fitness und Gesundheit. Bei jeder Übung entlädt sich pure Energie, jede Bewegung verspricht maximale Ergebnisse. In ihren CYBEROBICS Kursen möchte die ehemalige Elite-Turnerin ihre Leidenschaft für den Sport mit ganz Europa teilen. Anjas Geheimnis: Sie verbindet Spaß und Action, die jeden zu ungeahnten Höchstleistungen motivieren.

“You will not only get strong and fit, but have fun doing it.”

Anja Garcia

ANJA’S FAVORITE EXERCISE: CURTSY LUNGE 

GET A REAL PUSH WITH THE BUNDLE OF ENERGY

Kurse von Anja

BOOTY BOOSTER

Mit Anja Garcia | Santa Monica Pier, Kalifornien

BOOTY BOOSTER

BOOTY BOOSTER

Mit Anja Garcia | Santa Monica Pier, Kalifornien

Pure Energie liegt in der Luft, wenn Anja die Kettlebell in die Hand nimmt und dich mit Übungen wie Curtsy Lunges und Squats zu ultimativen Höchstleistungen motiviert. Im Lichtermeer des Pacific Parks straffst du Bauch, Beine und Po und erlebst ein explosives Workout, das dich nicht nur ans Limit bringt, sondern auch extrem viel Spaß macht.

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Body Toning
Kurslänge
25 Minuten
Trainingslevel
Fortgeschrittene
Trainingsziel
Straffung

BURNING HIIT

Mit Anja Garcia | College of the Canyons, Santa Clarita, Kalifornien

BURNING HIIT

BURNING HIIT

Mit Anja Garcia | College of the Canyons, Santa Clarita, Kalifornien

Während die Footballer im College of the Canyons eine lockere Trainingseinheit absolvieren, gehst du mit Anja an deine absolute Belastungsgrenze. Beim High Intensive Intervall Training (HIIT) bringst du deine Muskeln mit Power Squats und Burpees zum Brennen und definierst deinen ganzen Körper. Und wenn du denkst, es geht nichts mehr, motiviert dich Anja zu kräftezehrenden Dips und Dragon Push Ups.

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Performance
Kurslänge
25 Minuten
Trainingslevel
Fortgeschrittene
Trainingsziel
Fettabbau

POWER CIRCLE

Mit Anja Garcia | Oregon Coast

POWER CIRCLE

POWER CIRCLE

Mit Anja Garcia | Oregon Coast

Willkommen am Strand der wunderschönen Küste Oregons. Doch wer glaubt, dass dies der perfekte Ort zum Relaxen ist, der irrt sich. Denn genau hier wartet schon Powerfrau Anja Garcia mit ihrem neuen Bodyweight-Workout auf dich. Box Jumps, Burpees und Planks bringen deine Muskeln zum Brennen und sagen überflüssigen Kilos den Kampf an. In 55 Minuten holt Anja alles aus deinem Körper heraus – und es wird dir gefallen.

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Performance
Kurslänge
55 Minuten
Trainingslevel
Fortgeschrittene
Trainingsziel
Kräftigung

Tabata EXTREME

Mit Anja Garcia | Encinitas - San Diego County/ California

Tabata EXTREME

Tabata EXTREME

Mit Anja Garcia | Encinitas - San Diego County/ California

10 Minuten können lang sein. Sehr lang! Denn bei diesem extrem intensiven  Workout trainierst du 8x für jeweils 20 Sekunden im absoluten Grenzbereich. Übungen wie Lunges with Frog Jumps treiben deinen Puls nach oben und steigern deine Fettverbrennung ins Unermessliche. Und wenn du denkst, es geht nichts mehr, startet Anja das Ganze von vorn. Belohnt wirst du zusätzlich mit einem Nachbrenneffekt, der noch Stunden später anhält.

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Performance
Kurslänge
10 Minuten
Trainingslevel
Fortgeschrittene
Trainingsziel
Kräftigung

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