Trainerprofil

ANDREA SPEIR

Andrea Speir

PORTRAIT

Pilates Instructor & Dance Trainer

Für Andrea ist Bewegung das größte Geschenk des Lebens. Schon früh entdeckte die Kalifornierin ihre Leidenschaft für das Tanzen. Aber erst nach einem schweren Unfall fand sie ihre wahre Berufung: Pilates. Heute zählt sie zu den bekanntesten Trainerinnen Amerikas. Dabei kombiniert sie ihren Background als Tänzerin mit Pilates-Elementen zu einzigartigen Workouts, die ganz Europa begeistern werden.

“Live each day with the joy of a child and passion of an athlete.”

Andrea Speir

ANDREA’S FAVORITE EXERCISE: LEG LIFT

Lift your mood with the Princess of Pilates

Kurse von Andrea

BALLET FIT

Mit Andrea Speir | Downtown Los Angeles, Kalifornien

BALLET FIT

BALLET FIT

Mit Andrea Speir | Downtown Los Angeles, Kalifornien

Erlebe das Bodyworkout der Supermodels, das klassische Posen und Bewegungen des Balletts mit Pilates vereint. Auch ohne Vorkenntnisse wirst du dich hier voll entfalten können: Grazil wie eine Ballerina bewegst du dich beim Relevé und stärkst so deine Körperspannung und Ausdruckskraft. Kombiniert mit Scissors und Grasshoppers aus dem Pilatestraining straffst du deine Muskeln und formst eine wunderschöne Silhouette.

Workout starten Vorschau abspielen
Body Toning
Kurslänge
25 Minuten
Trainingslevel
Einsteiger
Trainingsziel
Straffung

STRETCH & RELAX

Mit Andrea Speir | Joshua Tree National Park, Kalifornien

STRETCH & RELAX

STRETCH & RELAX

Mit Andrea Speir | Joshua Tree National Park, Kalifornien

Das Leben ist aufregend, turbulent und fordert dich täglich heraus. Entfliehe dem Alltag und folge Andrea in den Joshua Tree National Park. Umgeben von der ursprünglichen Kraft wilder Felsformationen dehnst und entspannst du deinen ganzen Körper mit Übungen wie dem Butterfly Stretch. Zu sanfter Lounge-Musik mobilisierst du deine Muskeln und schöpfst Energie für alles, was noch vor dir liegt.

Workout starten Vorschau abspielen
Wellness
Kurslänge
25 Minuten
Trainingslevel
Einsteiger
Trainingsziel
Entspannung

Pure Pilates

Andrea Speir | Golden Ranch, Big Sky Montana

Pure Pilates

Pure Pilates

Andrea Speir | Golden Ranch, Big Sky Montana

Atme tief ein, konzentriere dich und kontrolliere deine Muskeln mit der Hilfe deines Geistes. Folge den fließenden Bewegungen und kräftige mit anspruchsvollen Übungen dein Powerhouse. Im Zentrum stehen Kräftigung, Stretching und bewusste Atmung. Mit ihnen verbesserst du deine Körperhaltung, erhöhst deine Beweglichkeit und lässt inmitten des Big Sky Countrys dein Stresslevel auf ein Minimum sinken.

Workout starten Vorschau abspielen
Body Toning
Kurslänge
55 Minuten
Trainingslevel
Fortgeschrittene
Trainingsziel
Entspannung

Lunch Break Energizer

Mit Andrea Speir | Lakeside Scottsdale, Arizona

Lunch Break Energizer

Lunch Break Energizer

Mit Andrea Speir | Lakeside Scottsdale, Arizona

Mittagstief ade! Entfliehe dem täglichen Sitzmarathon im Büro und gönn dir in der Mittagspause ein erfrischendes Ganzkörperworkout. Am Ufer eines malerischen Sees schöpfst du neue Energie für den Nachmittag und bringst mit kräftigenden Bodyweight-Übungen wie Skater Lunges und Mountain Climbers deinen Kreislauf wieder in Schwung.

Workout starten Vorschau abspielen
Wellness
Kurslänge
25 Minuten
Trainingslevel
Einsteiger
Trainingsziel
Entspannung

Weitere Trainer